le chiavi del successo nello sport
Quali sono le tre (devono avere) le chiavi del successo nello sport? (1) Buone istruzioni, (2) pratica e ripetizione e (3) contano nelle tue abilità.
Permettimi di spiegare …
Mi è stato chiesto di scrivere questa e -mail dopo aver ricevuto una nota interessante da un genitore di baseball. È preoccupato che suo figlio non ricorda le sue lezioni di battuta e ha detto che le lezioni non sono economiche.
Parafrasterò l’e -mail:
“Mio figlio sembra dimenticare ciò che ha imparato dalla sua lezione di battuta quando ha giocato. Come posso aiutarlo a ricordare la sua lezione nei giochi? ”
Ciò che numerosi atleti non ottengono – e persino gli allenatori – è che l’apprendimento (o il cambiamento) non si verificano dall’oggi al domani. Una lezione di battuta, una lezione di golf o un coaching sulla tecnica dovrebbero essere abbinati alla pratica.
Cosa dovrebbero fare gli atleti dopo aver preso una lezione o aver imparato un nuovo swing? Pratica e ripetizione e tonnellate. Non ho una formula qui, ma alcuni esperti suggeriscono che 30 ripetizioni al giorno per almeno 30 giorni sono un buon punto di partenza.
Penso che alcune persone abbiano una falsa ipotesi sull’apprendimento. Se prendi una lezione, dovresti essere in grado di applicarlo meglio.
Ma gli atleti dovrebbero praticare ciò che imparano nell’acquisto per metterlo in azione. Come mai? Le vecchie pratiche sono difficili da cambiare. Quindi ogni volta che impari qualcosa di nuovo (o istruirà qualcosa di nuovo agli atleti), ci vuole molta ripetizione per cambiare.
Ma anche allora, gli atleti lottano con l’applicazione di ciò che hanno imparato e praticato alla competizione. Questo è quando entra in gioco il mio terzo essenziale per il successo …
L’apprendimento, la pratica e la ripetizione da solo in alcuni casi non sono all’altezza. Il terzo e molti essenziali essenziali per il successo (che riguarda molto più il gioco mentale) è quando tu o i tuoi atleti contate nelle tue abilità.
Tu o i tuoi giocatori potreste avere una forma o una tecnica straordinaria, ma dovreste avere contare in ciò che avete imparato in pratica …
La mancanza di conteggio nelle tue abilità è la ragione principale per cui gli atleti non possono ripetere – in competizione – ciò che fanno facilmente in pratica ogni giorno.
Qual è la causa per la mancanza di fiducia?
Diverse barriere di giochi mentali possono mettersi in mezzo:
Tensione
Paura
Perfezionismo
Aspettative esagerate
Concentrati sui risultati
Pressione di giocare nel grande gioco
Bloccato tra la vecchia e la nuova tecnica
A e ancora … riempi il vuoto _________________.
Il concetto di conteggio si applica ampiamente dai giovani agli atleti professionisti. Per eseguire il meglio in assoluto – con coerenza – dovresti contare in ciò che è stato appreso dalla pratica.
Le stesse chiavi si applicano all’apprendimento del gioco mentale. Non ho polvere magica. E le correzioni rapide non esistono nemmeno quando si tratta del gioco mentale.
Come impari a contare nelle tue abilità in competizione?
Inizi superando le barriere mentali o le pressioni che ho notato sopra. Quindi, devi diventare “un artista” e consentire alle tue abilità. Esci dalla Maglia Stade Rennais FC tua strada e smettila di controllare il tuo corpo o cuocere eccessivamente te stesso.
Vuoi imparare tutti i miei segreti su come contare nelle tue abilità, far fronte alla preoccupazione del fallimento e fermarti a seconda della perfezione in competizione? Suggerisco vivamente il mio CD e programma l’atleta senza paura:
L’atleta senza paura
Il tuo allenatore di fiducia,
Dr. Patrick Cohn
P.S. Ecco cosa ha detto un atleta sull’atleta senza paura:
“Mi sono impegnato pienamente a completare il Maglia Nazionale di calcio della Brasile programma CD di atleta senza paura in 14 giorni e ha funzionato! Ho vinto il prossimo torneo amatoriale a cui sono entrato. ”
~ Richard Laing
Dai un’occhiata oggi da solo:
L’atleta senza paura
Aumenta la tua fiducia con il coaching del gioco mentale!
L’allenatore del gioco mentale, il dott. Patrick Cohn, può aiutare te o i tuoi atleti, di età pari o superiore a 12 anni, conquistare problemi di gioco mentale con il coaching personale.
Puoi lavorare con lo stesso Dr. Patrick Cohn a Orlando, in Florida o tramite Skype, FaceTime o Telefon. Chiamaci totalmente gratuitamente al numero 888-742-7225 o contattaci per molte maggiori informazioni sui diversi programmi di coaching che offriamo!
Cosa dicono i nostri studenti?
“OH!!! Che settimana ho avuto. Sono stato in grado di realizzare con una fiducia che ha permesso al mio stile di brillare, non molto più Maglia Kashima Antlers entrando nell’arena con quell’aspetto o sentimento di “cervo nei fari”. Ho smesso di valutarmi mentre mi esibivo e in realtà ho lasciato l’arena dopo che i miei schemi mi avessi sperimentato molto. Grazie mille.”
~ Julia Dreyer, campione nazionale equestre
Per tutti gli atleti: impara tecniche di potenziamento della fiducia!
D Hai un’immagine di sé negativa di te stesso come atleta che soffoca la fiducia?
Non importa che tu cerchi di essere, non sei in grado di scuotere il dubbio che ti precipita in testa quando dimensi la concorrenza?
Ti sei etichettato come un atleta perdente, povero più vicino o mediocre e queste etichette ti tengono bloccato in un carrello di autocommiserazione e indecisione?
Se hai risposto sì a una di queste domande, dai un’occhiata all’atleta fiducioso!
Il programma CD e libretto di lavoro sicuro è un piano di 14 giorni per la suprema fiducia in se stessi. Questo programma è ottimale per qualsiasi atleta o trenonullnull