voi (o atleti che alleni) eccellono nella pratica, ma si congelano in competizione? Hai difficoltà a essere libero o fluire in concorrenza?
Freez up (o ciò che chiamo mancanza di fiducia) in competizione è una sfida comune per molti atleti. Se ti stringi e controlli le tue prestazioni in concorrenza, ti manca la fiducia nelle tue abilità.
Oppure potresti perdere la fiducia nelle tue capacità quando entri con la concorrenza e questo può farti congelare e perdere la fiducia.
Qual è la differenza tra fiducia e fiducia? Li usiamo in modo intercambiabile in lingua inglese.
Nella psicologia dello sport, sono concetti molto diversi e le due abilità di gioco mentale più vitali …
La fiducia è quanto fortemente credi di poter esibirti bene, il che di solito precede l’esecuzione di uno scatto, un passaggio o una routine. Devi avere fiducia nel fidarti delle tue abilità …
Fidati nelle tue abilità si basa sulla tua pratica o memoria motoria (non memoria muscolare) per eseguire un’abilità motoria; Sei sul pilota automatico durante l’esecuzione.
Perché è importante fidarsi delle tue capacità e abilità fisiche?
Se credi nella tua capacità di eseguire con successo un’abilità, avrai maggiore fiducia. Sia la fiducia che la fiducia sono necessarie per le prestazioni di picco negli sport.
È fondamentale che tu sia in grado di eseguire spontaneamente e intuitivamente facendo affidamento sulla tua formazione o pratica.
Gli atleti che non hanno fiducia nelle loro abilità:
Concentrati troppo sulla forma corretta o perfetta durante una partita
Prova a esibirti perfettamente quando gareggi
Si allena troppo dopo aver commesso un errore
Controlla eccessivamente il loro gioco a causa della paura di commettere errori
Preoccuparti troppo di come gli altri li percepiscono
Atleti con un alto livello di fiducia:
Fai un buon lavoro nel lasciare la pratica sul campo della pratica e impara a fidarsi di ciò che praticano.
Diventa un Maglia AC Milan “giocatore” in competizione e “lascia che accada”. Possono reagire intuitivamente e mantenerla semplice: vedere la palla e colpirla.
Esegui nel qui-e-ora. Pensano di fare il lavoro senza preoccuparsi Maglia Sao Paulo FC o analizzare come svolgere il lavoro.
Ora puoi imparare tutti i miei segreti per migliorare la fiducia nella competizione e esibirti con una mentalità senza paura …
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Cosa dicono i nostri studenti?
“OH!!! Che settimana ho avuto. Sono stato in grado di esibirmi con una fiducia che ha permesso al mio stile di brillare, non più entrando nell’arena con quell’aspetto o sentimento di “cervo nei fari”. Ho smesso di valutarmi mentre mi esibivo e in realtà ho lasciato l’arena dopo che i miei schemi mi avessi sperimentato molto. Grazie mille.”
~ Julia Dreyer, campione nazionale equestre
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D Hai un’immagine di sé negativa di te stesso come atleta che soffoca la fiducia?
Non importa che tu cerchi di essere, non sei in grado di scuotere il dubbio che ti precipita in testa quando dimensi la concorrenza?
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