Concentrati sui tuoi punti di forza
Stai avendo difficoltà con fiducia come pattinatore? Pensi che gli altri pattinatori ti passino mentre effettuano abilità più grandi e salti di valore?
Il pattinaggio di figura è uno sport sia di potere che di finezza.
Eppure numerosi pattinatori si concentrano eccessivamente sull’elemento di potenza di questo sport, come l’esecuzione di salti di alto valore. Quando vedi altri pattinatori che eseguono salti tripli e senti di essere sotto la curva su queste abilità tecniche, la tua fiducia soffrirà.
Quando ti confronti con i pattinatori che eseguono salti avanzati, ti sentirai “meno che adeguato”.
Il confronto è l’avversario con la fiducia e il successo. Quando ti confronti con i pattinatori a partire dai valori di punto più alti, è demotivante. Ti chiedi: “Perché non posso atterrare una tripla? Non sarò mai fantastico come … ”
Hai finito per essere ansioso prima ancora di prendere il ghiaccio. Senti il requisito di realizzare la routine “perfetta” per segnare vicino ai pattinatori che eseguono elementi di valore più elevato.
Quando sei ansioso, eseguire una routine pulita è anche molto più difficile. Concentrarsi su altri pattinatori ti evita di eseguire i tuoi migliori e fa male alla tua fiducia.
Il confronto detratti dall’etica del lavoro. Quando ti senti “non eccezionale come”, le tue pratiche di lavoro soffrono. Quando ritieni di non essere così abile come un altro pattinatore, sei meno ispirato a lavorare difficile nel metodo e prendere pericoli per stabilire nuove competenze.
L’essenziale per superare la trappola per il confronto è rimettere l’attenzione su di te. La fiducia è sviluppata sottolineando i tuoi talenti, punti di forza e abilità. Maglia Schalke 04 Puoi ancora lavorare per migliorare, finendo per essere più forte e lavorare su salti di livello superiore. L’attenzione dovrebbe essere su di te e confrontarti con esattamente come hai effettuato ieri.
Concentrati sul miglioramento di te stesso
Quando ti concentri su te stesso e miri a un miglioramento costante, sviluppi la fiducia, aumenti la motivazione e migliora a un ritmo più rapido. Quando pattini le tue routine, trasudi fiducia con la tua postura e le espressioni facciali. Di conseguenza segnali più in alto.
Una routine raffinata, sana, energica e pulita seguirà sempre una routine sciatta, piena di errori e di abilità avanzata.
Jason Brown, che ha messo il sesto posto alla scorsa stagione olimpica degli Stati Uniti, era in terza sede dopo il breve programma ai Campionati di pattinaggio di figura degli Stati Uniti del 2021. Sebbene le prestazioni di Brown siano state pulite e tecnicamente solide, capisce che deve aggiungere quad da contendere al massimo livello.
Brown ha discusso dei suoi pensieri sulla sua posizione in uno sport dominato da salti quadrupli.
“Desidero che potrei essere quella persona che può fare diversi quad e semplicemente [schiacciala] là fuori. Lo schiaccio in un modo diverso, tuttavia sto ancora sicuramente spingendo anche il mio materiale tecnico, in particolare portando all’anno olimpico. Allo stesso tempo, sto cercando di scoprire quell’equilibrio in cui non perdo l’integrità dei programmi e lo stimolo che rende il mio pattinaggio così speciale. ”
Proprio come Brown, puoi schiacciarlo in diversi modi. Dovresti concentrarti sui tuoi punti di forza, che si tratti di finezza, velocità su giri, posizioni strette o energia.
Quando ti concentri sui tuoi punti di forza, verrà visualizzato nel tuo punteggio.
Come passo avanti la trappola del confronto:
In pratica, confrontati con la tua settimana Maglia Corinthians Paulista di pratica precedente. Lavora per affinare i tuoi punti di forza e aggiungere nuove abilità e salti.
Durante la competizione essere la versione migliore di te stesso e credi sui tuoi punti di forza. Concentrarsi su ciò che hai, i tuoi punti di forza, si tradurrà nelle tue migliori prestazioni.
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