perfezionismo negli atleti
Quando competi, ti tieni secondo lo standard di perfezione?
Se colpisci un brutto tiro o fai una brutta giocata … ti metti giù? La tua esibizione è costantemente a spirale verso il basso?
C’è stato un momento in cui gareggia e hai fatto così tanta pressione su te stesso per giocare al gioco ideale o avere le prestazioni ideali?
Potresti esserti sentito sicuro quando hai iniziato la partita, la partita o la competizione, e poi all’improvviso commetti un errore …
Ti senti frustrato mentre critichi negativamente la tua performance …
Per alcuni atleti che vogliono essere perfetti, solo un errore all’inizio della competizione può farli deragliare. L’atleta potrebbe persino tangare per il resto della competizione o delle prestazioni.
Inseguire la perfezione, anche se lo etichetta “sforzarsi per la perfezione”, comporterà solo insoddisfazione, insicurezza e ansia.
È impossibile giocare, eseguire o competere perfettamente ogni volta.
Accetta il fatto che nessuno sia perfetto … Pertanto, la performance ideale in una competizione è semplicemente un mito.
Gestindo la tua perfezione, rimuoverai la pressione e libererai totalmente l’energia per concentrarti semplicemente sull’esecuzione funzionalmente.
Adam Scott comprende il richiamo della perfezione poiché aveva appena superato Tiger Woods per Maglia Nazionale di calcio della Qatar la classifica mondiale n. 1 alcuni giorni prima dell’invito a Crowne Plaza presso il Colonial.
Raggiungere l’apice in uno sport e stare in cima ci sono due cose diverse …
Quando sei in cima, ogni atleta cerca di detronizzarti …
Giocare come golfista n. 1 può far sì che un giocatore senta la necessità Maglia Nazionale di calcio della Svizzera di giocare ideale per l’acquisto per mantenere la sua posizione.
La scorsa settimana, Scott è stato a tre colpi fuori dal comando al Colonial. Scott ha combattuto e affondò un uccellino di 7 piedi sul terzo buco dei playoff per la vittoria per mantenere la sua classifica n. 1.
Scott ha risolto la tentazione per la perfezione che gli ha permesso di rilassarsi, rimbalzare e concentrarsi sul suo marchio di golf:
“Forse ho aggiunto un po ‘di pressione per me stesso, cercando di giocare come un n. 1. Ma penso che la cosa essenziale mi sono reso conto che non implicava di giocare perfettamente, e di certo non ho giocato ideale per tutta la settimana. Ma il modo in cui torni e lo fai, mi sono sentito come se avessi sicuramente giocato come uno dei migliori giocatori al mondo là fuori sulle nove posteriori. ”
Prova questi suggerimenti per conquistare la necessità di effettuare “perfetti” in competizione:
1. Conquistare il richiamo del “perfezionismo” con la logica. Nessun atleta è perfetto. La pressione per giocare a un gioco ideale fa male alla tua fiducia e al tuo divertimento per lo sport.
2. Effettuare funzionalmente, non perfetto. Non lasciare che un brutto tiro o gioca a dettare la tua Maglia Sport Club Internacional mentalità e prestazioni per il resto della competizione. Concentrati sulla vittoria sgradevole e superalo, senza la necessità di sentirlo o far sembrare perfetto.
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“OH!!! Che settimana ho avuto. Sono stato in grado di realizzare con una fiducia che ha permesso al mio stile di brillare, non molto più entrando nell’arena con quell’aspetto o sentimento di “cervo nei fari”. Ho smesso di valutarmi mentre mi esibivo e in realtà ho lasciato l’arena dopo che i miei schemi mi avessi sperimentato molto. Grazie mille.”
~ Julia Dreyer, campione nazionale equestre
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