nel pattinaggio di figura
Ogni pattinatore ha sentito la frase “La pratica rende perfetti”.
In realtà, principalmente tutti i pattinatori hanno un certo grado di domanda su questa mentalità.
La realtà suprema della questione è che “la pratica fa preparazione”.
Ad esempio, se il metodo si lancia un salto di salchow pulito 20 volte in pratica, 5 giorni alla settimana, cioè 100 salti del metodo sul programma di una settimana.
Non credi di essere molto meglio preparato a sbarcare quel salto in competizione che se avessi pagato un po ‘di interesse per stabilire quell’abilità nella tua formazione?
Pratica insiemi in movimento una serie di effetti interconnessi …
La pratica porta alla preparazione …
La preparazione porta a una maggiore fiducia …
L’aumento della fiducia porta a una minore ansia per le prestazioni …
Meno stress e ansia portano a un numero più elevato nella tua capacità di realizzare abilità in competizione …
La fiducia porta alla capacità di immergersi nel momento …
L’esecuzione nel momento porta alla volontà di optare per le abilità che hai praticato.
Tutte queste qualità (preparazione, fiducia, rilassamento, contano nelle tue capacità, immersione nel momento Maglia Nazionale di calcio della Danimarca e per la presa del pericolo) sono i tratti distintivi delle migliori prestazioni!
Il metodo garantisce che non cadrai mai?
No!
Il metodo garantisce la vittoria?
No!
Il metodo garantisce programmi perfetti?
No!
Quale metodo fa è migliorare la coerenza e aumenta notevolmente la possibilità di avere prestazioni di alto livello.
La preparazione ha notevolmente beneficiato di pattinatori di figura Jocelyn Haines e James Koszuta.
Haines e Kozuta hanno sogni enormi, contendendo alle Olimpiadi, tuttavia Haines e Kozuta si concentrano sulla preparazione della loro migliore competizione alla volta.
Haines, 16 anni, così come Koszuta, 20 anni, sono rapidamente salite nello sport della danza del ghiaccio guadagnando la prima posizione Maglia Valencia nel livello principiante nel 2017 e la settima posizione a livello junior dell’anno scorso.
Con l’avvicinarsi dei campionati di pattinaggio statunitense del 2019, Haines e Koszuta sono rimasti concentrati sulla loro formula di successo che inizia con la preparazione.
Haines ha sottolineato che la preparazione deve essere completa. Esistono numerosi elementi che migliorano le tue possibilità di successo nello sport.
Haines: “Non è solo una forza. Devi essere creativo e musicale. Sono molte cose che si sommano che rendono un pattinatore davvero eccezionale. ”
Koszuta riconosce che la preparazione non stringe i nervi o la pressione, tuttavia la preparazione ti prepara a realizzare i tuoi migliori nonostante i nervi.
Koszuta: “C’è sempre un po ‘di nervi sulla linea, per quanto generale siamo pronti.”
Haines ha ancora più sottolineato Maglia Atletico Madrid l’impegno della coppia nella preparazione aggiungendo “Siamo stati estremamente ben addestrati”.
Ancora una volta, la preparazione non provoca la perfezione.
Né dovresti sparare per “pratica perfetta”.
L’obiettivo della preparazione è l’apprendimento, applicare commenti per migliorare ancora più capacità e offrire una ripetizione sufficiente per sentirsi positivi nella tua capacità di realizzare quando sei sul palcoscenico enorme durante la competizione.
Preparazione a livello d’élite:
Chiediti prima di ogni pratica: “Cosa devo fare oggi, per essere molto meglio preparato per domani?”
Quelle 1-2 cose sono i tuoi obiettivi del metodo per quel giorno. Metodo con una missione, non andare con i movimenti.
Assicurati di formare i tuoi programmi, non solo abilità, come vicino alla concorrenza. Concentrati sulla mentalità di performance/artistica invece di perforare le tue abilità.
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Tu (o il tuo atleta) potresti essere il pattinatore più abile e allenarti più duramente o più a lungo di chiunque altro, tuttavia se non riesci a portare le prestazioni del metodo alla competizione, non raggiungerai il tuo vero potenziale nel pattinaggio delle figure.
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Il pattinatore di figura positivo: tecniche di gioco mentale per le migliori prestazioni
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Cosa dicono i clienti di coaching mentale?
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