la tua mentalità per battere i giocatori di classifica più alta
Competere contro la difficile competizione richiede durezza mentale …
Quando compete contro la massima competizione, il tuo avversario potrebbe essere molto più abile di te, ma se hai molta più resistenza mentale, puoi anche il campo.
Molti giocatori di tennis perdono la partita anche prima di salire sul campo perché mancano della forza mentale richiesta per realizzare il meglio.
Prendi ad esempio la seguente illustrazione …
Becky L. è un secondo giocatore di tennis della divisione II.
Becky ha realizzato solidamente le sue prime due stagioni collegiali, ma cade a pezzi quando compete contro i migliori giocatori della sua conferenza.
È la stessa vecchia storia per Becky, quando scopre che sta interpretando un avversario altamente classificato, viene sopraffatta da pensieri negativi, come “Non posso batterla”, “È il miglior giocatore della conferenza … Mi schiaffeggerà “,” Ha un servizio così dominante, non potrò mai restituirlo. ”
L’ansia di Becky si arrampica costantemente e, quando inizia la partita, non può nemmeno rilassarsi.
Becky diventa profondamente consapevole del suo cuore martellante, dei muscoli stretti e del mal di stomaco.
A quel punto, concentrarsi sul giocare a un buon tennis sembra un compito impossibile … Becky vuole solo la partita il più rapidamente possibile ed è evidente dal suo gioco.
Becky sembra affrettato e commette errori dopo errori.
La fiducia di Becky affonda e lei perde in set dritti … proprio come aveva previsto!
Un modo migliore per il metodo giocando Maglia Nazionale di calcio della Stati Uniti contro gli avversari di alto livello è il metodo utilizzato con successo dalla stella nascente Naomi Osaka.
Osaka Maglia Ajax ha mostrato un alto livello di durezza mentale durante la sua vittoria innovativa al BNP Paribas Open.
Osaka ha battuto diversi giocatori di alto livello tra cui il numero 1 Simona Halep, il n. 5 Karolina Maglia Nazionale di calcio della Germania Pliskova, Agnieszka Radwanska e Maria Sharapova in rotta verso il suo primo titolo professionale battendo Daria Kasatkina 6-3, 6-2 in finale.
Anche molto più eccezionale è il fatto che Osaka ha lasciato cadere solo un set durante il torneo mentre ha scalato 22 punti nelle classifiche con la sua vittoria.
Osaka ha rivelato la sua mentalità per ogni partita contro gli avversari più classificati …
Osaka: “Ogni partita che ho giocato ho pensato:” Non arrenderti, non importa cosa “perché tutti quelli che ho giocato sono stati molto difficili. Sento che questo ha davvero aiutato me e la mia mentalità di riguardo alle finali e alla fine vincere “.
La mentalità di Osaka l’ha aiutata a macinare partite difficili e non perdere mai la fede.
Osaka si è concentrato sul suo gioco e giocando costantemente durante il torneo invece di essere avvolto nelle classifiche, nei successi e nelle abilità del suo avversario.
Osaka: “[Essere coerente] implica che non sto regalando punti totalmente gratuiti. Non ho intenzione di schiaffeggiare una palla quando non c’è. Solo per avere buone partite … e non essere altrettanto sulle montagne russe. ”
La resistenza mentale ti dà la possibilità di concentrarti sulla tua tecnica per giocare a ogni punto. Questa mentalità di messa a fuoco su uno è fondamentale per un gioco coerente.
Quando giochi a tennis coerente, tutto può succedere … anche battere i giocatori di alto livello.
Come battere i giocatori migliori:
Adotta la mentalità “ogni giorno”. Le cose accadono dall’altra parte del campo.
Il tuo avversario potrebbe:
Stretto
Essere esausto alla fine
Proteggere il piombo
Crampi
In un dato giorno, puoi ottenere una vittoria contro i giocatori di classificazione più elevati.
Dopotutto, non sai se il tuo avversario sta vivendo una giornata di riposo, è stanco, ha un infortunio fastidioso, sta solo superando il male o sta gestendo problemi personali.
E non sai nemmeno se questa partita attuale sarà la tua prestazione di breakout o la partita che porta il tuo gioco al livello successivo.
Concediti una possibilità e avrai sempre una possibilità.
Inizia sintonizzando la tua forza mentale per le partite:
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Cosa dicono i nostri studenti di coaching mentale?
“Dr. Cohn ha fatto un ottimo lavoro lavorando con mio figlio Joe sulle sue abilità mentali per il tennis. Gli ha insegnato le abilità mentali e la disciplina necessarie per il trasferimento al livello successivo. grazie doc! ”
~ Mike Withers, Joe Withers padre
“Dall’ultima volta che hai lavorato con AJ all’inizio di settembre, la sua classifica nazionale è migliorata da 349 a 148. Il suo record del torneo ad un certo punto, perché parlare con te era 17-4, con 3 dei 4 essere in terzi set o tiebreakers e 2 Di quelle partite sono lo stesso giocatore, che ha perché battuto (potresti ricordare che era su una serie di 0-9 perdendo quando ti abbiamo contattato). Il suo record di pareggio è almeno del 90% fino allo scorso fine settimana quando ha vinto il 18S District Tnull